春季如何防晒保养皮肤效果好 [春季养生]

春季护肤防晒小技巧分享

随着寒冷的冬季渐渐离去，温暖的春天悄然而至。然而在我国的许多南方地区，春季的阳光强烈，紫外线辐射也相对增强，稍不留神就容易晒伤皮肤。因此，许多年轻人都希望了解一些春季护肤防晒的小贴士，那么春季如何有效防晒保养皮肤呢？让我们一起来看看吧！

其实很多人都会在夏天想到防晒，但事实上，春天就是防晒的关键时刻，而在夏天的中午11点到下午3点，最好避免户外活动。

紫外线容易导致雀斑和黑色素沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天，如果春季不注意防晒，皮肤暴露在紫外线下，到了夏天就可能出现晒斑。所以要及早防范。

春季的阳光虽然柔和，但紫外线强烈，外出时除了涂抹防晒霜外，还要使用遮阳伞、太阳镜、帽子等防晒用品。另外，多摄入富含维生素A和B的食物有助于改善皮肤干燥的问题。

衣服也是防晒的好帮手！衣料和颜色决定了衣物的防晒效果，比如棉质衣物的防晒值约为15-40，聚酯浅色衣物的防晒值约为7-10，针织浅色衣物的防晒值约为4-9。选择彩色的棉质T恤比白色更有防晒效果。

紫外线也会伤害眼睛，所以在户外最好戴上太阳镜。在车内使用薄外套也是一个好主意。[369bang.com]

另外，外出后用凉水洗脸，可以收缩毛孔，降低皮肤温度，避免晒伤后的发红和晒斑[www.369bang.com]。

通过以上小贴士，相信大家已经掌握了春季护肤防晒的一些技巧。虽然户外锻炼是一种享受，但在紫外线强烈的时候，还是要选择合适的时段进行，以保护皮肤健康。