春季容易犯困 吃这些食物赶走疲倦 [春季养生]

春季容易感到疲倦，食用以下食物可以驱散倦意：

在春季，很多人都会感到精神不振，容易犯困，尤其是生活压力大的人更是如此[www.369bang.com]。为了预防这种情况发生，我们可以尝试以下方法[369bang.com]。首先是菠菜粥，菠菜富含绿色植物营养，有助于养肝，对于肝阴不足引起的头痛、目眩、贫血、糖尿病等有辅助治疗作用。其次是红枣粥，红枣对女性养颜、补血效果显著，同时具有补中益气、养血安神的功效，适合贫血、消化不良、神经衰弱、失眠等人群食用。最后是胡萝卜粥，富含维生素A，对食欲不振、消化不良、皮肤干燥、夜盲症等有益处，可以帮助安神。这些食物不仅味道好，口感佳，而且在春季食用更能帮助调节身体，摆脱春季疲倦的困扰，绝对值得一试。