春季南方湿气重 去湿气的两款汤品 [春季养生]

春季南方湿气重，有两款适合去湿气的汤品

在南方的春季，湿气比较重，因此需要注意养成良好的生活习惯，以减少疾病的发生。针对春季南方湿气重的问题，我们可以通过一些养生汤品来调理身体。下面就让我们来看看小编为大家介绍的两款汤品。

黄芪赤小豆鲤鱼汤

材料：黄芪、赤小豆各30克，鲤鱼1条，生姜3片。

做法：将黄芪和赤小豆浸泡洗净，鲤鱼宰洗净后稍微煎一下，加入少量热水。将所有材料与生姜一起放入瓦煲中，加入清水2000毫升，煲约1小时后加盐即可食用[369bang.com]。

功效：这款汤有健脾益气、祛湿和胃的作用。鲤鱼被认为性平味甘，有滋补、健胃、利水、消肿、通乳、清热解毒和止咳下气的功效。黄芪和赤小豆则有健脾益气、祛湿和胃的功效。这种食疗方法可以有效去湿气，同时也有助于健脾胃，对于脾胃不和的人也是不错的选择。

五加皮炖猪瘦肉汤

材料：五加皮15克，猪瘦肉100克，生姜1片[善世堂]。

做法：将五加皮浸泡洗净，猪瘦肉切小块，与生姜一起放入炖盅中，加入热开水250毫升，隔水炖约2个半小时后加盐即可食用。

功效：五加皮具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时还有补肝肾、壮筋骨的作用。在春季炖猪瘦肉可以滋阴去湿、填精益阳，是春季养生的好选择。这种搭配不仅可以补肝肾，还可以强筋骨，大家可以尝试一下。

以上就是关于春季南方湿气重的调理汤品的介绍，希望大家可以制作并与家人分享。这些汤品适合各个年龄段的人群食用，可以增强体质，提高免疫力，同时也具有去湿气的作用，是非常不错的养生食材。