春季容易出现火气旺盛的情况,这一点是众所周知的。为了保持身体健康,我们需要注意保持良好的心态和生活方式。以下是三款滋阴润燥的降火汤品,可以尝试一下:[善世堂]
1. 黄瓜去湿汤
材料:老黄瓜800克,陈皮25克,粳米25克,鸭肾2个,清水适量。
做法:将老黄瓜去核囊、切块,陈皮浸泡后刮净,鸭肾飞水后切片,粳米淘洗干净。将以上材料放入砂锅中,加清水煮沸,转小火煲2小时后调味饮用。此汤有清热解毒的效果,适用于烦热、咽喉痛、小便赤热等症状。[www.369bang.com]
2. 健脾祛湿汤
材料:淮山10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰300克,清水适量。
做法:将淮山、土茯苓、溪黄草、猪胰洗净后放入砂煲中,加水煮沸,转小火煲1小时后饮用。适合脾胃不佳的人群饮用。
3. 和中化湿汤
材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。
做法:将以上材料洗净后放入砂煲中,加适量清水,大火煮沸后转小火煲1小时即可。适合湿热脾虚的人群饮用。
以上三款汤品都具有滋阴润燥的功效,可以促进代谢,开胃健脾,补肾益虚。欢迎大家尝试。