春季多梳头有益健康 [春季养生]

春季多梳头有益健康

根据中医典籍《黄帝内经》的说法，春天是阳气升发的季节，因此人们应该顺应自然规律，采取有效措施来促进体内阳气的流动。多梳头相当于进行头部按摩，可以促进气血循环，畅通经络，帮助阳气顺畅运行，从而为健康打下基础。养生方法

中医认为，头部是阳气聚集之处，梳头可以刺激头部阳气运行，带动全身阳气升发，使人体顺应自然规律，达到养生效果。此外，春季梳头还可以促进气血畅通，预防多种疾病。

现代医学证实，春季梳头可以改善头部血液循环，防止脱发，增加脑部供氧量，促进神经发育，防止脑部疲劳和老化。临床实践表明，春季梳头有助于降低血压，对中风后的康复也有显著改善作用。

在梳头时，应选择木质或角质梳子，稍加力按摩头部，感觉头皮微麻即可。梳头方向应从额头向后梳理，先中间后两侧，闭目专注于头部感觉，以增强效果养生之道。一般来说，春季早晚各梳一次，每次5分钟，中午有时间可在午休后再梳理一次。