在春季多食用木瓜有助于滋养肝脏并促进血液循环。木瓜被称为“岭南果王”和“百益之果”,具有舒筋活络、化湿和胃的双重功效。木瓜性味微酸,归属于肝、脾经,可以促进血液循环、舒缓筋腱,辅助治疗肢体肿痛,解除酒毒、促进消化。木瓜富含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等成分,具有抗菌和保肝的作用,同时含有多种氨基酸和矿物质,半个中等大小的木瓜可以满足成年人一天所需的维生素C摄入量。木瓜中的齐墩果酸有助于保护肝脏、软化血管、降低血脂、抗炎和抑菌作用,经常食用木瓜对身体有益。推荐食谱:木瓜牛奶。材料:木瓜、牛奶、糖适量。做法:将木瓜切丁,放入烧开的水中煮至熟烂,加入糖,稍凉后加入牛奶即可。功效:木瓜富含木瓜酵素、维生素A、蛋白酶等,有助于促进蛋白质吸收,保持肌肤弹性,滋润肌肤,加入牛奶后效果更佳[善世堂]。
春季多食用木瓜可以养肝通络 [春季养生]
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