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春季不可错过的食物 能调理痰湿体质 [春季养生]

春季必吃的食物,有助于调理痰湿体质

对于痰湿体质的人来说,在选择饮食时要格外注意。健康的饮食可以让我们的身体更加健康。那么在春季,我们应该吃些什么来调理痰湿体质呢?让我们一起来看看吧。

淮山芡实煲笋壳鱼汤

春季不可错过的食物 能调理痰湿体质

材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片养生食品。

煲法:将笋壳鱼煎至微黄,加水、淮山和芡实,大火煲滚后改用小火继续煲1小时。

功效:有助于健脾益气、去湿,并且可以帮助祛湿化痰。因此,经常食用这种食物对我们很有好处,特别适合在春季食用,可以帮助调理痰湿体质。

芡实煲老鸭汤

材料:芡实100-120克,老鸭一只[369bang.com]。

煲法:将老鸭宰净,将芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,改用小火继续煲两小时,加少许盐即可。

功效:具有滋阴养胃、健脾利水的功效,非常适合痰湿体质的人食用。经常食用这些食物可以帮助祛湿化痰,对我们的身体有很多好处,特别是在春季食用,效果更佳。

香蕉百合银耳汤

原料:干银耳15克,鲜百合120克,香蕉2根,枸杞5克,冰糖100克。

做法:将干银耳泡水2小时,去除杂质后撕成小朵,加水蒸半小时,备用。洗净新鲜百合。香蕉去皮切片。将所有材料放入炖盅中,加调味料后蒸半小时即可。

这些是我们推荐的几款美味食物,非常适合在春季食用。经常食用可以帮助调理身体,特别是祛湿化痰效果显著。通过食用这些食物,我们可以有效调理痰湿体质。

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