春季不可错过的食物 能调理痰湿体质 [春季养生]

春季必吃的食物，有助于调理痰湿体质

对于痰湿体质的人来说，在选择饮食时要格外注意。健康的饮食可以让我们的身体更加健康。那么在春季，我们应该吃些什么来调理痰湿体质呢？让我们一起来看看吧。

淮山芡实煲笋壳鱼汤

材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片养生食品。

煲法：将笋壳鱼煎至微黄，加水、淮山和芡实，大火煲滚后改用小火继续煲1小时。

功效：有助于健脾益气、去湿，并且可以帮助祛湿化痰。因此，经常食用这种食物对我们很有好处，特别适合在春季食用，可以帮助调理痰湿体质。

芡实煲老鸭汤

材料：芡实100-120克，老鸭一只[369bang.com]。

煲法：将老鸭宰净，将芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，改用小火继续煲两小时，加少许盐即可。

功效：具有滋阴养胃、健脾利水的功效，非常适合痰湿体质的人食用。经常食用这些食物可以帮助祛湿化痰，对我们的身体有很多好处，特别是在春季食用，效果更佳。

香蕉百合银耳汤

原料：干银耳15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克，冰糖100克。

做法：将干银耳泡水2小时，去除杂质后撕成小朵，加水蒸半小时，备用。洗净新鲜百合。香蕉去皮切片。将所有材料放入炖盅中，加调味料后蒸半小时即可。

这些是我们推荐的几款美味食物，非常适合在春季食用。经常食用可以帮助调理身体，特别是祛湿化痰效果显著。通过食用这些食物，我们可以有效调理痰湿体质。