标签：夏季养生 第14页

夏季时要保持室内通风，避免中暑。早晚开窗通风，中午使用空调或电扇，保持室温在26°C左右，避免中暑[微信：yyds2488]。外出时避开烈日，避免在10时至16时暴露在阳光下，使用防晒用具并携带足够的水和饮料。选择透气的棉、麻、丝类衣物，避...

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夏季养生小贴士 有效清热解暑 当前正值盛夏，天气异常炎热，若不引起足够重视，身体容易出现不适，对健康不利。因此，现在是时候学习一些养生方法了。夏季的实用养生法包括以下几点： 清热解暑 夏日气温高，暑热难当，人体心火旺盛[www.369ban...

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夏季如何有效防晒及推荐食物 在炎热的夏季，我们都需要做好防晒工作以保护皮肤。除了涂抹防晒霜和采取其他防晒措施外，还可以通过食物来增加防晒效果。以下是一些推荐的食物： 1. 咖喱：咖喱中的姜黄素含有多酚类物质，可以防止紫外线对皮肤的损害。 2...

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夏季炎热，容易感到疲倦无精神。很多人饮食习惯不佳，偏爱肉类过多、腌制食品和含钠高的零食，导致钾摄入不足。过多的钠摄入会增加钾的排出，造成缺钾现象。因此，建议多食用紫菜、蘑菇、豆类等富含钾的食物，同时可以选择喝红茶、绿茶或食用小麦胚芽来补充钾...

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夏季炎热，食欲不振，可以尝试一些清凉的凉菜来帮助缓解。金钩黄瓜是不错的选择，除热利水，还具有解毒功效。另外，凉拌西芹也是清爽可口的选择，不仅可以降暑，还有利咽喉、明目益气的功效。此外，凉拌苦瓜也是夏季的不错选择，有助于健脾开胃，清凉解毒。在...

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夏季天气潮湿，这些技巧可帮助您消除湿气。 夏季不仅气温高，而且湿度大，容易导致体内湿气重，对健康有不良影响。因此，在夏季学会消除湿气对我们的健康至关重要。那么，有哪些有效的方法可以帮助我们消除湿气呢？让我们一起来看看吧。 保持清淡适量的饮食...

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夏季使用凉席有助于降温，但需要谨慎对待。在炎热的夏季，人们常常会选择凉席来帮助自己降温。然而，使用凉席也存在一些需要注意的问题[369bang.com]。凉席皮炎的主要原因包括对凉席材料过敏和螨虫叮咬引起的皮肤炎症。医生称与粉尘螨接触有关的...

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夏季是上班族易患风热感冒的季节，建议尝试喝一些薄荷饮品。 目前正值夏季，许多办公族在空调房间里工作，虽然凉爽舒适，但很多人却患上了感冒，不断的喷嚏声在办公室里响起。这是因为大多数办公族在夏季患上的感冒都是热感冒。热感冒的病因在于风邪和热邪的...

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夏季如何调理上火问题？推荐食用清热泻火的水果 夏季天气炎热，容易导致上火，这是许多人的困扰。为了保持夏季健康，首要注意清热泻火。选择适合的水果可以帮助我们清热泻火，一起来看看哪些水果适合吧。 梨： 梨味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰的...

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夏季三伏天的食谱，可以帮助祛湿解暑。在这个最炎热的时期，我们需要做好准备来对抗不同阶段的高温。除了各种降暑降温的方法外，食疗也是一种不错的选择。以下是适合三伏天解暑的食谱，可以试试看哦。[微信：yyds2488] 凉爽百合汤 将50克百合和...

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夏季三个保健小窍门 学起来 夏季是一个比较炎热的季节，尤其是最近这几天，气温达到了一个新高，早上七八点太阳就已经高高挂起，阳光明媚!晚上八九点，即使在室内温度也达到了31，32度，整天都没有一丝凉风，这种闷热的天气让人感到非常不舒服!以下是...

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夏季是一个大家都熟悉的季节，天气炎热，蚊虫也开始出现，给我们带来了不少困扰。因此，很多人都想学习一些驱蚊的方法。下面介绍几种有效的方法来驱蚊。 首先是蚊香，是一种常用的驱蚊方法[善世堂]。蚊香中的除虫剂通常是除虫菊酯类，毒性较小，因此在夏季...

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夏季容易缺钾，需注意补充 夏季是我们需要警惕的时候，因为在这个季节我们容易感到疲倦，这是一个需要我们特别小心的问题。在夏季，我们也容易出现头晕等不适症状，对我们的健康有较大影响。造成这种情况的原因是什么，我们应该如何预防呢[微信：yyds2...

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夏季选择哪些中药来祛湿比较适合？ 夏季湿气重，天气炎热多雨，湿气容易侵入体内，导致各种不适症状，也容易伤害脾脏。在夏季，通过服用中药可以有效祛除湿气，取得良好效果[善世堂]。 想要祛除体内湿气，可以选择茯苓。茯苓性平，可进入肝经、脾经、心经...

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夏季到了，人们往往感到疲劳，这是因为气温高，天气炎热，湿气重。那么要如何缓解这种情况呢？吃什么可以祛湿呢？下面介绍的这两款汤品可以帮助祛湿降暑。 首先是五指毛桃茯苓炖瘦肉。将五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻，瘦肉切块后汆水备用[善世堂]。将...

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夏季如何应对高温天气是许多人关心的问题。在这种干燥炎热的气候下，中暑是一个常见问题。那么，你知道如何调理身体了吗？以下推荐的茶饮可以帮助清热解毒，缓解暑热。让我们来了解一下这些茶饮吧。[www.369bang.com] 茉莉花茶 茉莉花茶冲...

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夏季养生小贴士 有效清热防暑 现在正值夏季，天气炎热，我们需要格外注意保健。清热解暑是关键，调整生活作息非常重要[369bang.com]。湿邪过重会导致头晕、排便不畅等问题，而脾虚则表现为舌苔厚、舌头胖大等症状。调整饮食结构与生活作息是解...

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夏季清热解毒生津止渴的食物 夏季容易出现火气，你知道如何调理吗？通过食物来调理是一个不错的方法，比如说多吃一些夏季生津止渴的食物，可以清热解毒，你知道有哪些吗？让我们来看看介绍吧。 银耳 银耳味甘性平，具有滋阴生津、润肺补肾的功效。银耳不腻...

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夏季是容易上火中暑的季节，高温天气让人不敢出门，食物容易引起上火。因此，清热解毒的食物尤为重要，有助于维持身体正常运转[微信：yyds2488]。那么夏季清热解毒煲什么汤好呢？ 具体来说，可以选择用苦瓜搭配肉类如排骨或猪蹄，因为苦瓜具有清热...

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夏季清热去火祛湿的两款养生汤 夏季已至，除了要注意防暑降温，饮食方面也需格外留意。想知道哪些食材有清热去火的功效吗？以下这两款食谱就是夏季祛湿去火的不错选择[微信：yyds2488]。 木棉花炖瘦肉 中医认为，木棉花性凉味甘淡，具有清热利湿...

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