善世堂夏季时要保持室内通风，避免中暑。早晚开窗通风，中午使用空调或电扇，保持室温在26°C左右，避免中暑[微信：yyds2488]。外出时避开烈日，避免在10时至16时暴露在阳光下，使用防晒用具并携带足够的水和饮料。选择透气的棉、麻、丝类衣物，避免化纤服装。特别是老年人、孕妇和有慢性疾病的人要尽量减少外出，以免受高温影响。学会解暑对健康至关重要，注意通风和避免烈日是关键[www.369bang.com]。
夏季室内要通风 外出避免烈日 [夏季养生]
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