黄体酮偏高宜吃哪些食物[养生知识]

黄体酮水平偏高应选择哪些食物

黄体酮是一种激素，在女性体内也存在这种激素。如果其数值不稳定，应及时进行调理，可能需要使用黄体酮药物或注射治疗。当体内黄体酮水平偏高时，如何进行调理，以下是一些饮食注意事项。

黄体酮水平偏高应选择哪些食物

1. 鸡肉：在月经期间食用，有助于补气养血。鸡肉中富含蛋白质，能够补益气血，对黄体酮水平偏高的人群有益[www.369bang.com]。

2. 生姜：生姜能够增进食欲，促进新陈代谢，维持体温，是一种极佳的温热食品。

3. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C、柠檬油和生物类黄酮素等，维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，消除疲劳，提振精神。柠檬还富含营养素，特别是维生素B，有助于稳定情绪和促进睡眠，对于缓解黄体酮水平偏高引起的腹痛有一定帮助。

　　4、大豆:含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙、美容的作用,而且也适合出现的黄体酮导致的痛经的问题，可以经常吃点豆类的食物。

　　黄体酮偏高的注意事项

　　1、在饮食上不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物,多喝水,保持大便的通常,经期前应多食水果和蔬菜,不要吃葱姜蒜等食物。如果黄体酮高导致的经血多的话，要禁忌吃红糖，以免导致血量增加。

　　2、在穿着上内裤最好是棉质的,柔软且透风透气性能好的,平时还要勤洗勤换内裤,内裤在清洗以后最好放在阳光下晒干。

　　关于黄体酮高如何调理的问题，上面的这些饮食以及注意事项需要大家都知道和了解的，如果你也出现了黄体酮高的问题，要及时的就诊，根据医生的指导药物治疗等等，一些食物和生活的小常识也可以对你有所帮助，不妨试试。