食物也能防辐射 三种抗辐射的食材[养生知识]

食物亦能抵御辐射 三种抗辐射的食材

众所周知，电脑和电子设备对人体的辐射影响不容小觑，诸如皮肤色斑、早衰或内分泌失调等问题[善世堂]。那么，你了解如何有效防辐射吗？以下这些抗辐射食物是不错的选择，让我们一起了解一下。

海带中的胶质

海带富含的营养素具有预防辐射的作用。海带是放射性物质的克星，含有一种名为海带胶质的物质，能够促使侵入人体的放射性物质通过肠道排出体外。此外，海带还能在人体内起到清洁作用，其秘诀在于海带与蔬果类食物一样，是一种碱性食物，有助于维持身体处于弱碱性的状态。海带含有丰富的胶质，不仅能够抗辐射，还能清除体内异物，对于预防辐射具有积极效果。

番茄

　　番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。番茄可以有很好的清除自由基的作用，对于预防心血管疾病有很好的作用和效果的呢，而且还有预防疾病的效果哦。[善世堂]

　　橘子

　　橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素E和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

　　关于可以抗辐射的一些食物，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还有很好的抗辐射的作用，具有保健的作用，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。这样的食物可以经常食用的哦。