预防妇科炎症可以吃的食物[养生知识]

妇科炎症是一种较为普遍且多样的疾病。你知道如何预防吗？其实，通过饮食可以有效地进行保健。下面是一些有助于预防妇科炎症的食物，经常食用对健康有益。

1. 对于预防卵巢癌，建议多吃富含钙质的食物。研究表明，摄入足够钙质的女性的卵巢癌发病率比钙质摄入不足的女性低54%[www.369bang.com]。钙质有助于抑制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应适量补充高钙食物，尤其是绝经后和老年女性，每日钙摄入量应达到1000毫克。可以通过每天饮用牛奶或奶制品，以及食用豆制品、小虾皮、小鱼、海带和荠菜等食物来实现。这些高钙食物不仅能降低卵巢疾病的风险，还能增强免疫力，对抗癌症和细菌。

2. 为了预防乳腺癌，建议经常饮用红酒。

　　研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。乳腺疾病的预防可以惦饮用红酒，可以起到很好的预防妇科炎症的作用。

　　3、痛经患者应多吃点香蕉

　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

　　关于预防妇科炎症的一些食物，你知道了啊，有益消化和吸收，而且还可以有提高梯子的作用，帮助缓解和预防妇科疾病的发生，适合广大的女性人群食用的哦，大家可以放心的食用。对于提高体质预防疾病有好处。