青春期气血逐渐充盈，健康的奠基之时[养生知识]

青春期是人体气血逐渐旺盛的阶段，也是建立健康基础的关键时期。

在这个阶段，男性大约在16至24岁，女性则在14至21岁，他们正经历着人生的青春年华，同时也是身体成长和发育的顶峰。这个时期不仅是体格、体质、心理和智力发展的关键阶段，也是一个人一生中最为重要的成长期。[369bang.com]

多年前，我曾读到一个外国作家对青春期的描述：它既是最好的时期，也是最坏的时期；既是智慧的时期，也是愚蠢的时期；既是信仰的时期，也是怀疑的时期；既是光明的时期，也是黑暗的时期；既是充满希望的春天，也是令人失望的冬天……在这个年龄段的孩子，他们充满活力，看起来个个都洋溢着青春的气息，但同时也容易在身体和心理上遇到各种挑战。

　　人在青少年时期，身体各部分的器官发育迅速，五脏六腑功能活动和经脉气血运行都比较旺盛。在人体生长发育方面，肌肉发达明显，第二性征突出，生殖机能也会随之发育成熟，在女子会表现为月经来潮、脂肪增加、皮肤柔润、头发浓密等；在男子表现为能够遗精、喉结变大、声音变粗、长出胡须等。但是，青少年在这段时期的生理特点是脏腑功能和气血运行、身体发育等正处于渐盛阶段，体内的阴精还没有达到最充盛的程度，肠胃等器官的发育还比较脆弱。因此，在青少年时期重视人体养生也是非常重要的[善世堂]。

　　由于我们现在的居住环境越来越多变，不管是自然的还是人为的种种不利因素，加上不断加人的学习压力和社会压力，使疾病呈现出了越来越年轻化的趋势，如颈椎病、高血压、高血脂、糖尿病，甚至是器官衰化、抑郁症，以往只有中老年人才会出现的问题，也越来越多地开始在年轻人的身上显现[369bang.com]。不过，作为家长也不用过多地去担心忧虑，因为，青春期同时也是人一生中活力最盛的时候，是最容易调养身体、补充气血的时候，所以，只要大家能够始终保持健康饱满的积极心态，适时地为自己的身体“充气”“加油”，就会把这些本来不属于自己的疾病远远地抛在身后。