青少年假性近视怎么办 注意方法能恢复[养生知识]

青少年如何应对假性近视 注意方法有助于恢复

青少年正处于身体成长和学业压力较大的时期，因此许多青少年过度用眼，导致眼睛疲劳甚至出现近视。如果出现假性近视，我们应该如何应对呢？下面一起来看看。[善世堂]

培养良好的用眼卫生习惯

如果发现有假性近视的迹象，首先要注意用眼卫生。早上起床后，洗脸时应清理眼屎和眼周的污垢，保持眼睛清洁，减少细菌滋生的环境。白天用眼过度时，也可以洗脸来保持眼周清洁，尽量避免在风沙天气外出，以防止异物进入眼睛造成感染。晚上睡觉前，可以用温热毛巾敷眼，以促进血液循环，缓解眼部肌肉的疲劳。坚持这样做，有助于缓解假性近视的问题。

　　注意用眼劳逸结合

　　想要让我们有健康的眼睛，那么在平时的生活中就要注意给眼睛休息好才行，用眼主要是平常学习或工作，而小孩子主要以学习和看电视，我们都知道玩电子产品会伤害眼睛，所以我们一定要注意适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，通过这样的方法能够帮助我们很好的调节眼部肌肉放松，同时让眼睛得到适当的休息，这样对缓解假性近视问题有一定帮助。

　　上面就给大家介绍了假性近视的情况，可以发现如果我们存在假性近视的情况，那么就要在平时的生活中注意方法缓解不适才行，最重要的还是养成好的用眼习惯，如果可以在平时就注意用眼的细节，那么对假性近视问题有很大帮助。