适合男性喝的一些冬季养生茶[养生知识]

适合男性冬季饮用的养生茶推荐

对于男性朋友们而言，保持身体健康是拥有良好工作学习状态的前提。因此，男性同样需要关注日常的养生保健。通过饮用养生茶，可以帮助调理身体。那么，男性朋友们适合喝哪些养生茶呢？让我们一起来看看[微信：yyds2488]。

1. 薏仁茶

中医理论认为，薏米性味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，能够利水渗湿、健脾止泻、清热解毒，对于调节血压和血脂也有益处。现代药理研究显示，薏米具有防癌作用，其有效成分如薏苡仁脂、薏苡仁内酯等能够抑制癌细胞生长，可用于辅助治疗胃癌、子宫颈癌。健康人群常食用薏米，有助于减轻体重，降低肿瘤风险。

取15克薏苡仁和3克绿茶，将薏苡仁捣碎后与绿茶一同放入杯中，用开水冲泡，作为日常饮品。此茶具有温补肾气、固精止遗的功效，适用于遗精、早泄、阳痿、性欲低下、心烦失眠等症状。

2. 虾米茶

虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，其提取物中还含有增强免疫力的物质，因此常吃虾有助于补肾、排毒。

取10克虾米和3克绿茶，放入杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟后，作为茶饮频服。此茶具有温补肾阳、强壮身体的功效，适用于阳痿、滑精、肾虚腰痛等症状。

3. 杜仲茶

　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干!

　　4、黑米茶

　　中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　黑米用清水洗几遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发;转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。

　　5、龙眼茶

　　我们都知道龙眼中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白、脂肪和果糖，这些物质对我们的人体是非常有帮助的。龙眼既可以作为水果食用也可以入药，龙眼膏是很珍贵的补品。多吃一些能够滋阴补阳、补肾，龙眼糖的含量也是很高的。

　　我们只有选择了适合我们自己身体状况的茶才能够让我们有更充足的精力去工作学习，我们也可以根据我们身体的状况，选择养生茶的滋补效果，来很好的改善我们的身体疾病。我们经常喝茶还能够很好的预防疾病，改善我们的身体体质状况。