适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些[养生知识]

适合儿童食用的粉、面、粥类有哪些？

我们都知道一些面条、一些粥、一些粉，对于体质较弱的幼儿，我们必须格外注意他们的饮食。那么，有哪些粉、面、粥适合幼儿食用呢？接下来，苹果绿天然养生专家将为您介绍适合幼儿的食物，避免盲目地为幼儿准备食物，应考虑他们的身体状况和营养需求。

1. 粉：幼儿可以食用蛋花藕粉，所需材料包括配方奶1/4杯、藕粉1/2勺、水1/4杯、鸡蛋1个、糖少许[www.369bang.com]。首先将藕粉与水混合成水淀粉状，然后加入水和牛奶搅拌均匀。将混合好的液体倒入锅中，边煮边搅拌，煮沸后加入鸡蛋糊，最后加入糖即可。蛋花藕粉具有清热凉血、润肠止泻、健脾开胃、促进肌肤健康、止血散瘀、增强免疫力、补益气血的功效。

　　2.面：幼儿适合吃蛋花鸡汤烂面，原料有鸡蛋1个、鸡汤1/2杯、细面条5根、盐少许、豌豆尖少许[善世堂]。先将鸡汤煮开，然后下面条，等煮软的时候鸡蛋搅成糊倒入煮沸的面条汤里，这时候在把豌豆尖切碎煮烂，最后加盐就可以出锅了。蛋花鸡汤烂面功效促进幼儿生长与发育、调节人体代谢平衡、增进食欲、提高人体的免疫力、润泽皮肤、增强机体免疫功能等。

　　3.粥：幼儿适合吃双花稀粥，原料有鸡蛋1个、西兰花1小朵、米饭1/4碗、菜花1小朵、水1/2杯、盐200毫克，将菜花和西兰花还有木耳切成碎块，将米饭和水放入锅中煮好，等煮稠的时候鸡蛋搅成糊，缓慢加入，注意加入的时候慢慢搅拌，最后再加入菜花、西兰花、木耳继续的煮，等煮烂加盐就可以出锅了。双花稀粥功效增强机体免疫力、阻止癌前病变细胞形成的作用、补充一定量的硒和维生素C、维持牙齿及骨骼正常、促进生长、保护视力、提高记忆力、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老。

　　适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些?相信您都看到了，有蛋花藕粉、蛋花鸡汤烂面、双花稀粥，苹果绿天然养生专家介绍的都适合幼儿吃，对幼儿都有着很多的功效，不过幼儿吃的时候要适当，不要吃的太多，要吃的合适才能够起到食材本身的作用。