适合女性食用的秋季养生汤饮[养生知识]

秋季女性养生汤品推荐[善世堂]

女性在四季中都需要进行调养，特别是在秋季，这是一个非常适合女性进行养生调养的季节。随着夏季向秋季的过渡，气候开始变得干燥，气温也变得凉爽宜人。然而，季节的更替也是疾病容易乘虚而入的时候。因此，对于身体的一些微小变化，我们需要格外小心和谨慎，以免稍有不慎就导致身体不适。

在这里，我们推荐两款适合秋季女性饮用的汤品，不仅能够滋养身体，还能起到美容养颜的效果。[www.369bang.com]

秋季女性养生汤：当归黄芪补血鸡汤

所需材料：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只、适量的盐和米酒。

制作步骤：首先，将鸡腿去骨并切成块，放入沸水中焯烫一下，然后捞出沥干水分。在瓦煲中加入适量的清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，盖上盖子用大火煮沸，然后转小火慢炖约1小时。最后，根据个人口味加入适量的盐和米酒调味，即可出锅享用。

　　秋季女人养生汤：菊花炖萝卜汤

　　食材：菊花是6克，胡萝卜是100克，葱花是5克，食盐应该适量，味精是2克，清汤取适量，香油是5克。

　　制作方法：胡萝卜应该先洗净然后切成片，之后放入盘中待用。然后再把锅放在火上，之后注入清汤，在放入菊花、食盐。待材料哪些都煮熟后，再淋上香油，之后撒入味精，出锅之后盛入汤盆就即可。

　　本篇推荐的两款适合女性在秋季饮用的汤品，做的时候尽量清淡不要放很多的盐巴和各种调味料。保持原味，只有遵循食物本身的营养，我们才能够让营养彻底的被身体吸收。秋季到了，苹果绿小贴士各位网友朋友，秋冻的同时，也要注意早晚的保暖。尤其女性，要注意不能被寒气侵袭。多多的运动，锻炼身体，对健康也是相当有好处的。