适合女性夏季喝的养生汤 推荐3种[养生知识]

夏季养生汤推荐，专为女性设计

随着夏天的到来，养生成为了人们，尤其是女性朋友们关注的焦点。夏季有许多食物适合养生，尤其是汤品，它们特别适合在炎热的季节中饮用。那么，有哪些养生汤适合女性在夏季饮用呢？下面将介绍几种汤品，希望能为大家提供一些参考。

美容养颜，丰胸效果佳——核桃松仁玉米羹

所需材料：冰糖、玉米粒、核桃仁、松仁。

制作方法：取适量高汤，加入冰糖和玉米粒，用小火慢炖至熟透，撒上核桃仁和松仁，即可享用。

核桃和松仁对于女性来说都是极好的滋补品[www.369bang.com]。它们含有丰富的维生素E和锌，能够延缓皮肤衰老，同时具有滋润美白的功效。此外，这些食材中还富含蛋白质、矿物质和B族维生素，是女性美容和护发的理想选择。核桃和松仁是亚麻酸的优质来源，这种成分最近在健胸保健中非常流行，能够刺激雌激素的合成。玉米本身也富含维生素E，是专家推荐的美肤食品。

改善睡眠，提亮肤色——虫草老龟汤

所需材料：老龟一只，冬虫草适量。

　　做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

　　冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

　　改善压力性头痛天麻乳鸽汤

　　原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。

　　调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉[369bang.com]。

　　做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水隔水文火炖34小时即可!

　　天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，对于经常用脑过度对女性来说非常适合。

　　女性朋友应当爱惜自己的身体，在炎热的夏季不妨食用上述介绍的一些食物进行食用调理自己的身体健康状况，这些食物不仅营养价值高，而且味道也是非常不错的，希望通过本文的介绍能够对女性朋友们提供一些参考建议。