这几种中药材有补气血的作用[养生知识]

这些中药材具有补养气血的功效。

许多人在冬季会出现面色苍白无血色的情况，许多人认为是冬季寒冷的天气所致，但实际上并非如此。对于女性而言，冬季面色苍白往往是因为身体气血的亏损。那么，在冬季我们有哪些好的方法来补气呢？不妨尝试以下几种中药材来补血[369bang.com]。

1、熟地黄

熟地黄是通过将地黄与黄酒混合蒸制而成。它味道甘甜，性质微温，具有滋阴补血的作用。《本经》中有记载，它能“填骨髓，长肌肉……久服轻身不老”。《本草经疏》中称其为“补肾家之要药，益阴之上品”，能够“凡脏腑之不足，无不可得其滋养”。现代研究表明，地黄具有显著的强心作用，特别是对衰弱的心脏效果更为显著。

2、当归

当归是以伞形科植物当归的根部入药，味道甘、辛、苦，性质温和，能够补血活血，润肠通便。《本草备要》中提到它“血虚能补，血枯能润”，对于气血生成不足，或气血运行迟缓，以及血虚引起的肠燥便秘，长期服用效果显著。临床和实验证明，当归具有抗贫血、抗维生素E缺乏、镇静、镇痛、降血脂等作用，还能增加冠状动脉血流量，对子宫有双向调节作用。因此，当归是一种重要的保健中药，适用于虚损不足、气血虚弱的人群。由于当归既能补血又能活血，因此成为调经的良药，常用于月经延后、闭经、痛经、月经量少色淡等病症，常与熟地、白芍、川芎等药材配伍使用。古人将当归称为“妇科专药”，无论是妊娠前还是产后，都常根据症状加减使用。

　　3、阿胶

　　为黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。近年有以猪皮熬制的新阿胶，可代替驴皮阿胶使用。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。

　　4、何首乌

　　为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便;若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。

　　我们好看试试枸杞子，枸杞味甘，性平有补肾生精、溢血明目的功效，是滋补肝肾的佳品，我们补气血就可以多多的食用，还能很好的防治高血脂、动脉硬化等疾病，生活中不妨尝试下。

　　我们如果按照上面所讲的食材和方法来补气血，相信要不了多久就会有不错的效果的。我们也不会在因为再照镜子，因为自己的面无血色而烦恼和担心，拥有个健康的身体比什么都重要的，希望大家有帮助吧。