葱香魔芋——女性减肥排毒养颜[养生知识]

魔芋葱香——女性瘦身清体美容

众多追求美丽的女性朋友们都在寻找合适的减肥途径。减肥不仅辛苦，还需要坚定的决心。那么，怎样才能有效减肥呢？实际上，许多食物都具有减肥的功效，魔芋就是女性减肥时不可或缺的食材。下面，让我们一起学习如何制作葱香魔芋[微信：yyds2488]。

【葱香魔芋】

【主要食材】

白魔芋一块、黑魔芋一块、红椒30克、尖椒20克、大葱10克[微信：yyds2488]

【调料】

盐适量、糖适量、食用油适量、酱油适量

【烹饪步骤】

　　1.准备食材，魔芋浸洗后，切成你喜欢的样子

　　2.锅中加入适量冷水，水开后把切好的魔芋条、魔芋丁放入锅中焯水，去除碱味。适量加盐，焯水的过程同时入味

　　3.把菜椒洗净，斜刀切块;尖椒洗净切成尖椒圈;大葱斜刀切段

　　4.锅热后，加入适量食用油，把菜椒、尖椒圈和部分葱段放入锅中，均匀翻炒

　　5.再把控干水分的魔芋倒入锅中，加入适量盐、糖，中火翻炒

　　6.倒入少许生抽或一品鲜酱油，翻炒入味，出锅前，把剩下的葱段放入锅中稍许翻炒出锅

　　魔芋是一种优质的天然膳食纤维，能阻碍人体对糖、胆固醇的过量吸收，能达到均衡饮食从而起到减肥的效果，是爱美女性的佳品，想瘦身减肥的女性们千万不要错过这道美食哦。丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。经常吃魔芋不仅可以促进代谢，而且还可以有减肥瘦身的作用，最重要的是它的纤维素多，而且热量和脂肪的量是比较低的，对于排毒养颜瘦身是很重要的。

　　关于葱香魔芋的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，女性减肥低脂肪低热量排毒养颜，很有价值的。