葡萄干沙拉发糕——老年人抗衰老[养生知识]

葡萄干沙拉松糕——老年人延缓衰老

葡萄美味，葡萄干同样不容小觑，它们是极佳的养生食材，可以用来制作各式甜品或冷饮，不仅能增进食欲，还能帮助促进新陈代谢。葡萄干的食用方法多样，下面我们来了解一下专为老年人设计的葡萄干沙拉松糕的制作方法。

【葡萄干沙拉松糕】

【主要材料】

玉米粉150克、低筋面粉50克

【辅助材料】

葡萄干若干、沙拉酱适量、酵母2克、温水110克

【制作步骤】

1. 选用细磨的玉米粉。准备好面粉。[www.369bang.com]

2. 加入适量的葡萄干。

3. 将酵母用温水溶解。

　　4.倒入面粉中。

　　5.搅拌成较干的糊。

　　6.放到温暖处醒发至2倍大。

　　7.再撒上点葡萄干。

　　8.放入蒸锅，开锅后蒸20分钟，断火闷5分钟[微信：yyds2488]。

　　9.蒸好。用刀四圈划开倒出。

　　10.均匀切成六块。

　　11.拿起一块涂上沙拉酱

　　12.再压上一块即可。

　　这款美味葡萄干沙拉发糕，做法简单，这款可以做为餐后甜点，无论当做主食还是零食，都是那么的美味，好吃极了。玉米面含有丰富的营养元素，经过研究专家发现玉米含在大量的维生素E、纤维素等，具有降压、降血脂之功效，非常适合老人食用。能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用葡萄籽能抗衰老，而且还可以有清除体内自由基的作用，对于永葆青春有很好的作用，适合老年人食用，而且还可以抗衰老的哦，预防血栓的同时也可以降血脂呢。

　　葡萄干沙拉发糕的做法大家都学会了吗，平时的时候家长朋友们可以做给孩子们食用，也适合老年人哦，不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有老年人抗衰老预防血栓降血脂，平时可以经常食用，对身体健康是有好处的哦。[善世堂]