胡萝卜黄豆芽炒肉——女性美容养颜[养生知识]

胡萝卜与黄豆芽炒羊肉——女性护肤养颜佳肴

胡萝卜，一种普遍受到喜爱的食材，富含维生素和纤维素，尤其是维生素A对保护视力有显著效果。女性常食胡萝卜，有助于保持肌肤光泽，延缓衰老。下面是一道专为女性设计的食谱，让我们一起来看看吧。

【胡萝卜黄豆芽炒羊肉】

主要食材：胡萝卜100克、黄豆芽200克、羊肉150克

调料：植物油15克、食盐1克、生抽3克、生姜2克、胡椒粉2克、淀粉1克、香油2克、青椒1个

制作步骤：

1. 准备所需食材。

2. 将胡萝卜洗净去皮，切成细丝，青椒也切成细丝。

3. 黄豆芽清洗干净，生姜切成细末。

4. 羊肉切成细丝，加入淀粉、生抽、胡椒粉拌匀，再加入香油拌匀，腌制10分钟。

　　5.热锅凉油，油肉7成下羊肉丝翻炒变色捞起

　　6.再次热锅凉油，下姜末，胡萝卜丝、黄豆芽翻炒均匀

　　7.加盐翻炒均匀

　　8.加青辣椒翻炒均匀

　　9.加羊肉丝、生抽翻炒均匀

　　10.加鸡精

　　11.翻炒均匀即可

　　黄豆芽是我的最爱，每天都想吃，今天小编采用了胡萝卜与羊肉一起炒制，颜色搭配漂亮，味道也好吃，简单的做法不失营养，还能节省时间的[善世堂]。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。富含的胡萝卜素可以转变成维生素A，可以有效的增强机体免疫力，而且还可以补充木质素，这样的物质是可以提高免疫力的，而且还可以消灭细胞，具有促进代谢和润肤的效果，同时也可以美容健体的哦，适合女性们食用。

　　胡萝卜黄豆芽炒肉的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，最重要的是它可以补充人体所需的营养物质，而女性美容养颜降压强体质，适合各类的人群食用，增强抵抗力，促进发育。