职场女性不可错过红酒番茄和香蕉[养生知识]

职场女性不容忽视红酒、番茄与香蕉的益处

职场中的女性往往都是事业有成的女性，她们不仅在职业上表现出色，在家中也扮演着重要的角色。因此，她们在日常生活中应当注重自我保养[369bang.com]。那么，春季职场女性应该吃什么食物呢[www.369bang.com]？以下是一些适合春季食用的食材。

1. 红酒

红酒中富含超过200种对健康有益的营养成分，包括糖分、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等，这些都对身体健康非常有益。红酒中的抗氧化成分能够抗癌、抗衰老，并预防血小板凝聚导致血管阻塞。对于女性而言，睡前饮用一小杯红酒可以促进血液循环，改善气色，对贫血者尤其有益，还能美容养颜，使皮肤更有弹性。

2. 番茄

番茄是一种营养价值极高的食材，它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等。番茄中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，能够帮助保护皮肤免受紫外线伤害，减少皱纹的产生，同时还有助于提高免疫力。职场女性在春季食用番茄，不仅能补充营养，还能享受到其带来的美容效果。

　　番茄含有丰富的微量元素。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，素以说多吃一些番茄可以起到降低心血管疾病的风险，而且还可以有抗衰老的作用哦，适合女性经常食用，可以有润肺的作用，让身体变得更加的强健哦。

　　3、香蕉

　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的能使肌肉放松的镁，它几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。春季的香蕉价格是比较适合的，可以多吃一些，具有养神的作用，而且很适合职场女性缓解压力食用。

　　上面介绍了适合职场女性春季食用的一些食物，不知道大家了解了吧，女性很容易衰老的，所以平时的时候应该多注意保养，多吃有水分的食物和水果，上面介绍了这三种就是不错的选择哦，大家不妨试试吧。