老年人血压低该怎么办呢[养生知识]

老年人血压偏低应该如何应对呢？

在当今社会，老年人群中低血压的发病率相当普遍，这种状况对老年人的健康影响极大。当老年人出现低血压时，应该如何妥善处理，这是许多人关心的问题。接下来，我们将详细探讨这一问题。

老年人血压偏低如何应对？

1. 老年人可以通过日常的体育锻炼来有效调节高血压和低血压。低血压的老年人可以根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式。有国外学者曾指出：“运动可以替代许多药物，但没有任何药物可以替代运动。”因此，低血压的老年人可以根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。

2. 对于低血压的老年人来说，适量增加食盐的摄入量是非常必要的。可以适当提高食盐的摄入量，大约是正常摄入量的2-3倍，即每天20-25克。在增加盐分摄入的同时，也要多喝水，因为这样可以帮助增加血液容量，从而提升老年人的血压水平。

　　3、通过一些药物来很好的治疗低血压也是非常的不错，是可以利用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，是可以很好的改善脑组织代谢功能[369bang.com]。

　　4、老人食用莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品是可以很好的帮助养心益血，经常食用一些对于健脾补脑也是有很好的作用，大家是可以经常食用一些。

　　5、老人如果是伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，我们是可以适当的多食用一些含有丰富蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等，都是不错的造血的原料，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　上面就是为大家介绍的一些老年人血压低怎么办比较好的相关内容了，相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解和认识了，老年人血压低一定是要很好的注意这些细节，希望对大家是有帮助吧。