老年人肠胃不好 缓解消化不良食谱[养生知识]

老年人的消化系统往往较为脆弱，容易出现腹痛、消化不良等问题。如果不加以适当的调理，可能会引发一系列消化系统疾病。因此，对于肠胃功能不佳的老年人来说，了解一些有助于缓解消化不良的食谱是非常有必要的。通过合理的饮食，可以起到调理肠胃的作用。下面是一些推荐的食谱：

麦芽谷芽炖鸭肾

材料：麦芽15克、谷芽15克、鸭肾1个、姜片适量。

做法：将鸭肾清洗干净并切片，与洗净的药材一起放入炖盅，加入300毫升清水，隔水炖煮2小时，调味后即可食用。这道汤对于改善小儿和老年人的食欲不振、消化不良有很好的效果。

猴头菇炖鸡

材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。

做法：将猴头菇清洗干净，去除蒂部，泡发后挤干水分，切片备用。将所有材料放入炖盅，用文火慢炖。这道炖品具有很好的补气养胃、健脾功效，同时还能帮助消化。

　　曲末粥[www.369bang.com]

　　材料：神曲15克，大米50克。

　　制作：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。适当食用这样的食谱可以有帮助消化的作用，对于出现的厌食，食欲不振也有缓解。

　　冰糖山楂粥

　　材料：粳米100克，辅料：山楂(干)3 0克，调料：冰糖15克

　　做法：先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。可以有很好的健脾胃的作用，对于促进食欲有帮助，还能有很好的保健的作用，对于缓解消化不良有好处。

　　上面的这些关于老年人肠胃不好的饮食调理方法，大家都知道了，这些食谱可以有帮助消化和吸收的作用，对于健脾胃调理体质来说有一定的保健的作用，还能有缓解消化不良的功效，所以这些养生的食谱可以经常吃，对健康有好处。