老年人常用热水泡脚有什么好处[养生知识]

老年人经常用热水泡脚有哪些益处？

许多老年人发现，睡前用热水泡脚不仅能缓解一整天的疲惫，还能改善睡眠状况。显然，定期用热水泡脚对老年人有益，那么具体有哪些益处呢？在享受泡脚带来的好处时，老年人需要注意些什么？

老年人经常用热水泡脚的益处包括：

（1）减轻心脏的负担：老年人通过热水泡脚，体温上升，有助于促进末梢血液循环，使血液流动更加通畅，从而减轻心脏的工作量[善世堂]。[微信：yyds2488]

（2）维护肝脏健康：脚部有许多穴位，泡脚时可以刺激这些穴位，尤其是涌泉穴和太冲穴，有助于保护肝脏功能。

　　（3）通便：脚底有大肠反射区，通过泡脚能促进肠道的蠕动，起到通便的功效。

　　除了以上几点好处外，经常泡脚还能帮助体内毒素的排出，减轻内脏的负担，对全身都有好吃。

　　老人经常泡脚，好处是非常多的，但老年人因为身体机能的退化，或是患有一些疾病并不适合泡脚。老年人泡脚还是有所注意的。

　　（1）水的温度不能太高：老年人泡脚水的温度在40度作用就可以了，另外泡脚的时间在因人而异，血压低、身体状况不好的老人，一刻钟就可以。泡脚的水可以多些，这样效果更好。[369bang.com]

　　（2）患有某些疾病的老人不要泡脚：患有心脏病、血压低的老人，不要用热水泡脚，因为热水会让血管扩张，血液会流向体表，而心脏等脏器的血液减少，会出现缺氧状况，甚至会出现危险。患有糖尿病的老人在洗脚时，要注意水温，太烫的水，会被烫伤，出现皮肤溃破，严重的还会演变成糖尿病足，增加治疗难度。患有脚气病的人，在病情严重的时候，用热水泡脚会增加伤口感染的机会，不利于康复。