老年人保健的时候要注重养性养德[养生知识]

在老年人进行健康保养时，应当重视修身养性。

现代老年人常常在清晨去市场买菜、逛商店，晚上则参与舞蹈练习、散步、泡脚等活动，这些日常活动都有助于保持身体健康。然而，除了这些活动之外，老年人还应当注重修身养性，以促进身心健康。那么，具体应该如何修身养性呢？接下来，苹果绿天然养生专家将为您详细介绍老年人的健康保养方法。

1. 修身：这里所说的修身并非指夫妻间的性生活，而是指培养良好的性格和情绪。老年人应当尽量避免生气，不要在小事上与他人斤斤计较。无论在任何地点、任何时间或面对任何事情，都应以开朗的性格和平和的情绪去应对。据《内经·素问》记载，“气顺则各从其欲，皆得所愿，此寿百岁也。”因此，在老年人的健康保养中，注重修身，学会知足，不与他人争斗，不计较小事，生活中保持随性，衣食方面不必过于讲究，最好顺其自然。这样的修身通常能够起到保健的作用。[www.369bang.com]

　　2.养德：德就是大家经常说的修养、品德、道德，老年人不管是对家庭、对社会、对自身，都要用于担当，有责任感，并且做事无愧于心，苹果绿天然养生专家介绍任何老年人都有自己的生活和自己的定位，所以在做任何事情的时候都要以德服人，在平时的时候表现的乐观豁达一些、不怀恩怨心胸开阔一些，这样才起到修身养性的全面保健效果。

　　老年人保健的时候要注重养性养德，相信大家都明白怎么进行了，苹果绿天然养生专家介绍好的保健方式能够让老年人更加健康，此外还要结合饮食、起居、作息等诸多方面，相信好的生活习惯和保健方式以及饮食能够对老年人的健康有利。