老人预防感冒离不开葱姜蒜和萝卜[养生知识]

为了预防感冒，老年人离不开葱、姜、蒜和萝卜的辅助。

在冬天，许多人都可能因为流感而需要住院或接受输液，其中老年人尤其容易受到影响。一旦老年人感冒，必须及时进行治疗，同时饮食方面也需要特别注意。以下是一些可以帮助缓解和预防感冒的食物，让我们一起了解一下。

大蒜

众所周知，大蒜具有杀菌和防治多种疾病的功效。它是一种优秀的免疫系统增强剂，大蒜提取物能够消灭乙型流感病毒，经常食用大蒜可以将感冒的发生率降低三分之二。

萝卜

萝卜是大家常吃的食物，它带有一丝辛辣味，但对老年人来说却是一种非常有益的滋补品。萝卜中的萝卜素对于预防和治疗感冒有着独特的效果。萝卜中的木质素能够提升巨噬细胞的活性，增强机体的免疫力，从而抵抗病毒。

　　生姜

　　“早吃三片姜，胜过人参汤”，这样的说法大家都听说过的，生姜具有很好的保健作用哦，常吃对身体有好处。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

　　葱

　　葱，大家都不陌生，它是厨房必备品，但是它对人体却有着很大的功效和作用。葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效[善世堂]。多吃从有好处，特别是老年人具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

　　比如说葱姜蒜这些食物都是比较常见的调味品，但是可以预防感冒，还可以强身健康，是非常不错的养生食物，老年人还应该多吃些萝卜和南瓜，可以增强机体的免疫力的同时还可以清热解毒，抗病毒等等的功效。都是比较适合老年人体质的食物。