老人的耳朵应该如何保健才好呢[养生知识]

老年人应该如何护理耳朵以保持健康呢？

老年人的健康需要全方位的合理护理，耳朵作为重要的感觉器官，也需要特别的关注。如果护理不当，老年人可能会提早面临听力下降的问题。那么，老年人应该如何护理耳朵呢？下面是苹果绿天然养生专家提供的耳朵护理方法。

1. 提拉耳垂法：每天在固定的时间用食指和拇指提拉耳垂，提拉时方向应从内向外，力度从轻到重，每次持续3到5分钟。这种方法有助于预防耳鸣、神经衰弱、头晕和头痛。

2. 手摩耳轮法：用拇指和食指沿着耳廓上下推摩。这种方法不仅能保养耳朵，还对缓解便秘、腰腿疼痛以及男性尿频和性功能障碍有积极效果。如果老年男性有尿频问题，可以尝试这种方法。

　　3.提拉耳尖法：主要的做法就是双手拇指和食指夹捏耳廊尖端，也是根据提拉耳垂法进行提拉耳尖，但是要注意耳尖的肉比较少，提拉的时候容易弄痛，所以要温柔一些，提拉耳尖法具有清脑明目、抗过敏、养肾、止痛退热、镇静的功效，还对失眠、咽喉炎、皮肤病有防治的作用。

　　4.全耳按摩法：全耳就是说整个耳朵进行按摩，主要的做法是将双手掌心摩擦热后，放在耳朵的正面和背面，这样反复的进行按摩，这样的按摩方法具有保健耳朵的功效，还有疏通经络以及对全身脏器均有保健的作用。

　　老人的耳朵应该如何保健才好呢[369bang.com]?苹果绿天然养生专家介绍耳朵是唯一能够听到外界的器官，如果没有保健好，那对以后的影响非常大，所以老人要注意保健，如果不注意保健那耳背、失聪的情况还是会发生的，所以专家建议想要健康就从保健开始吧。