老人消化不好 饮食调理很重要[养生知识]

老年人常常面临消化不良的问题，如果不懂得如何进行饮食调整，可能会导致更严重的健康问题。因此，合理调整饮食是非常关键的。下面是一些针对老年人消化不良的饮食调理建议，让我们一起了解哪些食物对肠胃有益。

对于消化不良的老人，饮用酸奶是一个不错的选择。酸奶不仅保留了牛奶的所有营养成分，还富含乳酸，这种乳酸可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于那些胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，改喝酸奶是一个好方法。乳酸能够抑制体内霉菌的生长，还可以防止抗生素使用后可能出现的菌群失衡。此外，酸奶中的乳酸有助于防止毒素积累，甚至具有抗癌效果。它还能有效缓解便秘，对于改善老年人的消化不良和便秘问题有积极作用。

除了酸奶，老年人消化不良时还可以尝试饮用大麦或大麦芽。大麦含有丰富的营养素，可以帮助消化，促进肠胃健康。大麦芽尤其适合那些需要温和调理肠胃的人。通过饮用大麦或大麦芽制成的饮品，可以帮助老年人改善消化功能，增强体质。

　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。而且大麦中的尿囊素可以有很好的预防和促进胃肠道出现的溃于疾病的恢复，对于促进代谢有好处，还能保护肠胃。

　　老人消化不好吃鸡肫皮

　　又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。而且也可以有很好的促进消化和食欲的作用，对于保护肠胃有一定的好处。

　　上面的这些缓解老年人食欲不振，消化不良的一些饮食调理方法，都给大家介绍了相关的内容，这样的饮食调理方法可以有很好的保健的作用。对于养胃来说有好处，还能提高人体免疫力，日常生活中这样的养生食材可以经常吃[微信：yyds2488]。