老人手脚麻木的两个调理方法[养生知识]

老年人手脚麻木的两种调养方式

在健康问题上，许多人缺乏足够的了解，因此当身体出现异常时，往往会导致一系列副作用。因此，我们应当关注自身的健康问题。手脚麻木是老年人常见的问题之一。你知道如何进行调养吗？以下是一些可以尝试的方法。

1. 适量运动以改善血液循环

长时间保持同一姿势会导致血液循环受阻，神经末梢因缺乏血液供应而麻痹，从而引起手脚麻木。通过适时地活动手脚，通常能在短时间内恢复正常。当老年人出现手脚麻木时，可以进行适量的运动，活动身体，加速血液循环，有助于缓解麻木感。适量运动不仅能改善血液循环，还能有效缓解手脚麻木的问题，有助于预防疾病，并促进新陈代谢。

　　2、适当的补充维生素B

　　长时间胃肠道功能紊乱，摄食减少，会造成机体缺乏足够的蛋白质和维生素。特别是缺乏B族维生素，会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓，引起末梢神经炎和神经根病变，造成手足麻木。因此老年人要适当的补充维生素B，提高身体的代谢功能，缓解手脚发麻的情况。补充维生素类的食物可以补充营养物质，还可以提高提高人体的免疫力，对于预防手脚麻木有一定的效果和好处。[369bang.com]

　　手脚麻木的一些调理的方法，小编介绍了相关的一些内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是预防手脚麻木的方法可以通过一些运动啊，还有维生素来调理，适当的运动可以起到很好的保健的作用，还可以促进循环，大家可以试试。