老人常吃油菜花粉预防三高[养生知识]

老年人常食用油菜花粉以预防高血压、高血脂、高血糖等老年常见病。随着年龄的增长，高血压、高血脂、高血糖等疾病在老年人中的发病率显著上升，这些疾病对老年人的健康构成了严重威胁。因此，老年人应当注重日常的身体锻炼和饮食调理，同时，一旦出现身体不适，可以适量食用油菜花粉，以辅助治疗老年人的动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。

针对老年人的健康问题，我们推荐一种具有药用价值的油菜花粉。油菜花粉有助于改善骨髓的造血功能，增加T淋巴细胞和巨噬细胞的数量与活性，对肿瘤及其转移具有抑制效果。此外，花粉中的多糖成分能够激活巨噬细胞的吞噬功能，增强人体的抗病能力，抵御外来病菌的侵袭。花粉中的黄酮类化合物能够清除血管壁上的脂肪沉积，起到软化血管和降低血脂的作用。

油菜花粉对老年人的心血管健康有着积极的影响。这是因为油菜花粉中含有芸香甙、原花青素等黄酮类物质，这些物质能够增强血管壁的抵抗力，降低血管的通透性。长期食用油菜花粉可以帮助预防和治疗动脉粥样硬化、高血压、脑溢血、静脉曲张等心血管疾病。

　　老人生活中，如果有消化不良的情况，也可以食用油菜花粉来调理。油菜花粉非常有利于帮助老人调整胃肠功能，促进消化，增进食欲，花粉中含有酸性抗生素，对于沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌有良好的杀灭作用。同时，花粉又能调整胃肠道的功能，对便秘、胃肠功能紊乱、溃疡病等有良好的治疗作用。

　　老人食用油菜花粉要注意什么

　　油菜花粉由于天然味较重，并且口感略差，所以很多老年人可能一开始吃不习惯，这时候，我们建议您可以添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。

　　同时，油菜花粉还有一定的副作用，但本品为发物。所以，老人如果有便秘和长痘痘者不宜食用[微信：yyds2488]。老人对花粉过敏的人要慎吃或不吃花粉，过敏的人可能有腹痛，腹泻等临床表现，一般对人没有什么危害。

　　油菜花粉对老人来说，可谓是一大宝贝了。患有心血管病的老人每天都承受着病痛的折磨，茶饭不思、身体不适，心情不好，所以让当儿女的也非常担心。而有了油菜花粉，虽然吃起来味道并不好，但是对老年心血管疾病有非常好的调理作用，但是老人要注意如果有便秘和过敏情况，是不能食用的。