老人哮喘的护理方法 从多方面小心[养生知识]

老年人哮喘的日常护理须多加注意

哮喘这一病症，大家并不陌生，在我们的日常生活中，时常能见到哮喘患者，尤其是老年人更容易罹患哮喘。正值春季，这种天气更容易诱发哮喘。那么，对于患有哮喘的老年人，如何在日常生活中进行身体护理呢[微信：yyds2488]？让我们一起探讨。

饮食调养

老年人一旦患上哮喘，在饮食上就需要格外注意。首先，饮食应以清淡且富有营养为原则。同时，应避免食用可能引发哮喘发作的食物和易引发过敏的食物，减少辛辣油腻食品的摄入。应多食用蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨、香蕉、枇杷等。保持每日排便顺畅至关重要，因此老年人需注意饮食选择。

重视补钙

　　钙元素对我们人体健康来说是非常重要的，首先钙具有抗过敏功能，如果哮喘的老年患者可以多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。这在哮喘的护理中也是非常重要的，所以说在平时就要多吃些含钙高的食物，不仅对哮喘的问题有帮助，而且还可以促进老年人的身体健康。

　　适当锻炼

　　很多人在患上哮喘之后就不愿意外出锻炼，对老年哮喘患者来说就更不愿意外出运动锻炼了，但是实际上哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压[369bang.com]。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。如果每天都可以坚持进行运动锻炼，这样非常有助于我们健康。

　　上面介绍了哮喘的一些情况，可以发现患上哮喘之后我们就要注意方法去养生才行，特别是要通过合理的方法去进行锻炼才行，老年人如果可以学会护理的方法，那么对身体健康也会有更多的帮助，上面介绍的这几点老年人必须要做到。