老人吃栗子需要注意哪些事项[养生知识]

老年人食用栗子时应当留意哪些要点

随着秋冬的到来，栗子成为了许多人喜爱的零嘴，它有助于降血压，预防及治疗冠心病，因此许多老年人对栗子情有独钟。然而，在享受栗子的同时，我们也要注意一些食用事项，以维护身体健康。老年人的消化功能较为薄弱，不宜一次性食用过多栗子，以免引起消化不良，对健康造成不利影响。

老年人应避免生食栗子，因为生栗子难以消化，且糖分含量较高。对于患有糖尿病的老年人来说，栗子更是不宜多食。有些人习惯在饭后大量食用栗子，这是不恰当的，不仅无益于健康，还可能导致热量摄入过多，引发肥胖问题。

　　有一些人喜欢购买颜色漂亮刚刚出锅的栗子，这个时候你就需要特别注意，很多看起来漂亮的栗子加了石蜡，如果你大量服用会对身体健康造成不利影响。所以，建议购买糖炒板栗的时候到正规的商家进行购买，这样才能够更好的保障生命安全。

　　风干的生板栗老年人可以每天适量吃一些，可以达到很好的养生保健作用，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把板栗放在口中细细嚼碎，至口感无渣成为浆液时，一点点咽下去，能使保健效果最大化。用板栗和粳米熬粥，既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复，又是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。[善世堂]

　　上面给大家介绍的就是老人吃栗子需要注意的一些事项，除了上面这些事项大家还应该注意虚寒体质的老年人不能生吃栗子，可以把栗子和大枣，大米，茯苓搭配在一起煮粥食用，这样更容易被身体吸收消化，老年人吃了以后身体可以更加健康。