老人养生要注意忌酒或者是适当的饮酒[养生知识]

老年人养生时应当注意适量饮酒或完全戒酒。

每个人都有自己的喜好，一些老年人喜欢饮酒，这种习惯有好有坏。适量饮酒对心血管健康有益，但过度饮酒则会损害健康。为了养生的目的，老年人应当适量饮酒。如果患有某些疾病，则应完全避免饮酒[369bang.com]。具体的做法，我们可以跟随苹果绿天然养生专家一起来学习。

1. 避免借酒浇愁：老年人也会遇到烦恼，但应当注意，过量饮酒可能导致意外发生。例如，精神状态不稳定时可能会做出不理智的行为，严重时甚至可能对社会和家庭造成危害。因此，应当避免用酒精来缓解忧愁。此外，酒驾问题也日益严重，所以老年人无论遇到什么烦恼，都应尽量敞开心扉，不要陷入借酒浇愁的误区。

　　2.忌空腹酒和过饱饮酒：老年人饮酒是习惯的时候要注意不能空腹的喝，因为空腹喝酒会刺激胃黏膜，引起一些胃部的不适，严重的还会造成疾病，所以在喝酒前要先一些食物，然后再少喝一些，少喝能够促进血液循环，吃饭以后胃部的气血变的充盈，这时候在喝酒就会伤到身体的脾和胃，所以建议老年人在吃的过饱后不要喝酒。

　　3.患病期间要忌酒：爱喝酒的老人在生病的时候最好能忌酒，虽然酒能够活血，但是生病的时候不能喝刺激性的酒了，如果喝酒还会造成病情的严重，所以在患病期间谨遵医嘱，不能做一些人性的事情，更不要非得餐餐有酒，先养好病，然后在以后的日子里面适当的饮酒。

　　老人养生要注意忌酒或者是适当的饮酒，苹果绿天然养生专家介绍了这么多，相信您都了解了，喝酒有时候好，但有时候就是致命的，所以老年人能不碰则不碰，如果有聚会非要喝酒，就以茶或者是水代替酒，相信大家也能够理解您的。