缓解孕妈妈呕吐 温中止吐的水果[养生知识]

减轻孕妇恶心 温和止吐的水果

在众多食物中，许多都兼具了保健和药用价值[369bang.com]。众所周知，孕妇在怀孕期间承受着许多艰辛，怀胎十月期间需要注意的事项颇多，有许多食物需要忌口，同时也会出现一些不适的症状，比如孕妇的呕吐问题。如何减轻孕妇的呕吐症状？以下这些温和止吐的水果值得一试，它们能够发挥良好的保健效果。

1、柑橘类水果

橘子中含有的橘皮苷等多种成分，既能抑制肠道平滑肌过度活动，起到止痛、止呕、止泻的效果；同时也能刺激功能减弱的肠道平滑肌，促进消化，减轻腹部胀气，改善胃肠功能。因此，孕妇可以适量食用橘子，以缓解孕吐，并促进新陈代谢，适合孕妇温和止吐。

2、柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，且味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效;对于缓解孕吐也是作用明显。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，柚子可以有降糖的作用，对于降低胆固醇有好处，而且也可以有促进生长发育的作用，适合孕妈妈止吐。

　　3、柠檬[善世堂]

　　柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症[www.369bang.com]。孕妇吐得厉害时，可以用柠檬泡水喝，不但可以缓解呕吐的问题，而且也可以起到美白的作用。

　　如何缓解孕妈妈呕吐的问题，上面的这些具有温中止吐的食物不妨试试，这些食物可以起到止吐的功效，而且也可以有清理肠道促进消化的作用，对于增强人体免疫力有好处，还可以提高体质，所以孕妈妈适合这样的食物。缓解孕妈妈呕吐，具有温中止吐的水果。