经期喝普洱茶有什么危害[养生知识]

在月经期间饮用普洱茶可能带来的风险

饮茶具有保健的功效，不同的人适合喝不同的茶[善世堂]。女性在月经期间应尽量避免食用辛辣和刺激性食物，同时也要减少兴奋性食物的摄入。那么，女性在月经期间是否可以饮用普洱茶呢？许多人对此并不清楚，下面我们将探讨月经期间饮用普洱茶可能带来的风险。

风险一：普洱茶具有多种功效，含有较高的营养价值，经常饮用有助于调整身体状态[369bang.com]。然而，女性在月经期间并不建议饮用普洱茶。因为女性在每个月的生理周期中会消耗铁质，这对女性的健康不利。因此，建议女性在月经期间避免饮用普洱茶。

风险二：女性在月经期间不仅不宜饮用普洱茶，而且茶叶中（除了部分花茶）含有50%以上的鞣酸，这些鞣酸会干扰肠道黏膜对铁质的吸收，从而减少铁质的吸收量。饮用普洱茶可能导致血液中的钙质和铁质沉淀，这对健康不利，因此在女性月经期间应避免饮用普洱茶。

　　危害三：另外，女性朋友在经期最好不宜饮茶叶水，经期应适当多饮白开水，因为浓茶里面一般所含有的咖啡因含量比较高，而我们知道，咖啡因是可以刺激神经和血管的，这样会使女性容易出现痛经的情况，会出现月经期延长的问题，而且也会导致身体健康受到影响。

　　危害四：会导致女性贫血。普洱茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合，生成铁的化合物，变成沉淀然后排出体外，这样原本用于造血的铁离子就少了。时间长了会影响铁质吸收、引起贫血。而且经期不要饮酒，吸烟，辣椒刺激性的食物也最好不要吃比较好。

　　关于经期是否能喝普洱茶的问题，上面的这些内容给大家介绍了相关的内容，这些危害看了以后是不是觉得很惊讶，原来大家都不知道，其实饮用普洱茶也是有讲究的，上面的这些经期饮用普洱茶的危害，需要大家都了解。