经期可以吃秋葵吗[养生知识]

女性在月经期间可以食用秋葵吗？

秋葵，作为一种既可药用又可食用的食材，具有降低血糖和血脂的功效，同时还能起到美容养颜的效果，适合各类人群食用。那么，女性在月经期间是否可以食用秋葵，它是否有助于调理月经不调呢？很多人对此感到好奇，下面就让我们来了解一下这些小知识。

女性在月经期间是可以食用秋葵的。

秋葵花茶具有抗疲劳、养颜嫩肤、降低血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、提升性欲、清热解毒等功效，能够延缓衰老、补充精气神。临床研究表明，长期食用秋葵或饮用秋葵泡的茶，对于缓解月经不调具有显著效果，能够改善月经不规律的症状，并对女性月经不调等状况有很好的调理作用。[369bang.com]

秋葵对女性的益处有哪些？

　　减肥

　　众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，秋葵属于低热量的食物，适合女性们食用，而且从健康的角度来说的话，秋葵可以起到减肥的作用。

　　排毒

　　女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，而且也可以帮着有毒的物质排出体外的作用，对于女性来说吃秋葵是不错的选择。

　　关于经期是否可以吃秋葵的这个问题，大家都知道了，秋葵适合经期的女性食用，可以有调经的作用，而且也可以预防月经不调。经常吃秋葵的女性可以有减肥瘦身的作用，而且也可以美容养颜，是不错的排毒的食物。