眼花吃什么能够防治 不能错过这些食物[养生知识]

随着年龄的增长，中年后我们的视力往往会逐渐下降，许多人开始感到视物模糊，这就是常说的视力减退，这是人体自然老化的一个过程。那么，我们该如何应对这个问题呢？接下来，让我们一起了解哪些食物有助于改善视力。

枸杞炒肉丝：准备30克的枸杞和200克的瘦猪肉。首先将枸杞清洗干净，放入碗中蒸熟备用。然后将瘦猪肉切成丝，放入锅中用植物油快炒至快熟，加入蒸熟的枸杞，再快速翻炒几下即可出锅（可按个人口味添加食盐等调味品）。这道菜可以作为日常的配餐食用。它具有滋补肝肾、明目的功效，特别适合肝肾不足引起的视力下降。枸杞对肝脏和肾脏都有益处，同时对眼睛也有很好的保护作用，因此是一道非常理想的护眼佳肴。

　　枸杞叶猪肝汤：枸杞叶100克，猪肝200克，调味品适量。将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片，放入煮沸的汤锅中，再加入料酒、葱花、姜末等调料、煨煮30分钟。待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶，再煮10分钟左右即成[www.369bang.com]。此菜可每天佐餐食用。滋肾，养肝。明目。适用于肝肾不足型老花眼患者，对于这种类型的朋友们来说，我们经常吃就可以帮助自己保护肝脏以及肾脏的健康了，同时对于眼花的问题也是有很强治疗以及预防作用的了，这是我们不能错过的哦。

　　银杞明目粥：水发银耳20克，枸杞子10克，鸡肝100克，茉莉花(干品)25克，调味品适量。将银耳洗净切成小片，用清水浸泡待用。在锅中加入适量的清水，放入银耳、鸡肝、枸杞，煮沸。再加入料酒、姜汁、食盐和味精等调味品，待鸡肝煮熟后，再撤入茉莉花即成。此汤可在每日晚餐时饮用。补肝益肾。明目养颜。适用于各型老花眼患者。

　　这就是我们给大家推荐的几款食物的做法了，这些食物是非常适合老年朋友们食用的了，不仅可以保护肝脏以及肾脏的健康，对于眼花的问题也有很强的解决作用，而且对于我们每个人来说都是可以食用的了，大家在家里就可以自己做着吃了哦。