白领的下午茶要这样吃才充满活力[养生知识]

如何享受下午茶，让白领保持活力满满

在午后阳光中，许多人喜欢享用一杯茶或一些小点心，这不仅能补充能量，还能让人感受到生活的美好。那么，大家通常会选择哪些食物作为下午茶呢？健康的饮食需要合理的搭配，今天我就为大家推荐三种在办公室中不可或缺的下午茶食品。

枸杞

枸杞是一种既可食用又可药用的食材。它含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，能够有效缓解疲劳，增强体质。在日常生活中，适量食用枸杞不仅有助于消除身心疲惫，其含有的β-胡萝卜素还能显著抗衰老。

红姑娘水果

　　红色的水果可以帮助人体快速的恢复疲劳，具有抗感染恢复体力的功效。因为这样的水果中有丰富的维生素和胡萝卜素。能够强化粘膜塑造对感染病有抵抗力的强壮体质。所以应该多吃这样的水果，对身体健康有很大的帮助和好处。

　　杏仁[微信：yyds2488]

　　杏仁中维生素E含量丰富，这种营养物质可以帮助抑制戏班的酸性，让血管和肌肤缓解 老化，而且还可以有效的燃烧脂肪。具有减少恶性胆固醇的功效，因此其促进血液流动的效果也值得期待。是理想的下午茶呢。

　　下午精神会有些怠慢和松懈，是因为精神得不到补充，体力丧失的原因，多吃些这样的食物补充体能的同时还可以补充维生素，让自己的心情也能得到放松。如果你有下午茶的习惯不如试试这些食物吧，会让你精神备至，信心十足。