白领怎么防辐射效果好呢[养生知识]

白领如何有效防辐射？

如今，许多年轻人成为了办公室白领。尽管他们的工作相对轻松，但多数人需要整天对着电脑处理数据，这无疑会受到大量辐射的影响。许多白领对如何预防辐射并不十分清楚，下面就让我们一起来了解一下。

1. 水果的神奇功效

应该多吃含有番茄红素的番茄和西瓜这类红色水果，以及富含维生素E和C的猕猴桃和橘子。番茄和橘子中都含有丰富的维生素，只要我们坚持适量食用，就能有效抵抗辐射，延缓皮肤老化。

2. 绿茶的益处

长时间受到辐射影响的皮肤更容易老化[369bang.com]。众所周知，绿茶中的茶多酚具有强大的抗氧化特性。此外，使用含有绿茶或其他抗氧化成分的护肤品，也能帮助皮肤抵抗衰老。

　　3、每天一杯酸奶

　　酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害，具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。从而达到修复由于电脑辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

　　4、从周围环境中预防

　　在办公室内，不要放置太多金属材质的物品，以防止电脑的辐射电磁波反射，导致二次发射的形成。可以尝试在办工作前面防止一些绿色植物，特别是仙人掌、仙人球，多少可以起到吸辐射的作用。平常应注意办公室的通风，房内有换气扇的就将其打开，另外，经常开窗户通风也是我们预防辐射很重要的方法哦。

　　相信我们很多的白领朋友们看了上面的介绍以后，已经掌握了很多的预防辐射的好方法了吧，所以我们以后就不用再过度的担心电脑辐射了，我们是可以通过一些水果，绿茶以及酸奶等等这些东西来进行辐射的预防工作哦。