白领女性们养生忌事[养生知识]

办公室女性养生注意事项

办公室女性通常长时间坐在电脑前工作，忙碌时连吃饭都可能变得随意。为了维护办公室女性的健康，苹果绿天然养生专家提醒大家必须重视养生，以免因忙碌而损害身体。今天，专家将分享办公室女性养生的注意事项，让我们一起了解。

1. 避免过度工作。女性在工作中往往面临紧张的节奏和巨大的精神压力，这可能导致身体过度劳累，对健康不利。如果不加以调节，可能会导致紧张状态，引起内分泌功能紊乱，进而引发各种疾病。因此，女性应该注意工作与休息的平衡，合理安排工作，保持适当的放松，并坚持体育锻炼。[www.369bang.com]

2. 避免饮用过浓的茶。许多女性有喝茶的习惯，因为茶能提神醒脑，提高工作效率。然而，茶不应过浓，因为过浓的茶含有过多的茶碱，对胃部不利[369bang.com]。如果胃部健康状况不佳的女性更应该注意饮茶，以免引发胃部疾病。在喝茶时，可以适量加入牛奶或糖，以保护胃黏膜，减少胃酸的刺激。

　　3、不可盲目追求减肥。爱美之心人皆有之，白领女性也是这样，许多白领们都千方百计想减掉自己的脂肪，但是减肥者想速见成效，拼命节食，是不利于健康的，在加上工作，只会让身体垮了，所以减肥要有一个合理的计划，不要盲目的追求。

　　4、不可化妆过度，化妆白领女性们必须进行的，但是切忌浓妆艳抹。因为这些妆里面含有的化学成分居多，会影响面部肌肤问题，严重的还会刺激皮肤，出现毛孔堵塞等等。

　　白领女性们养生忌事相信您都了解了，负荷工作、浓茶、盲目减肥、过度化妆都是白领女性们在养生的时候要禁忌的事情，苹果控天然养生专家介绍白领女性们要合理的养生，不要盲目的进行，只有合理才能够拥有好身体，工作、生活才能够更顺心。