白领在午后容易犯困 推荐喝这些茶提神[养生知识]

对于办公室工作者而言，工作期间感到困倦是常见现象，尤其在下午时分，许多人会遭遇这种状况。许多人选择喝咖啡来提神，但这并非最佳选择。下面让我们探讨如何有效提神。

茉莉花茶

许多办公室职员午休时习惯趴在桌子上小憩，醒来时常感到手脚麻木、头晕脑胀，甚至有时会有肝气郁结的感觉。这主要是因为不正确的午睡姿势所致。当人们肝气郁结时，精神状态自然不佳。此时，饮用一杯茉莉花茶是极佳的选择，因为它能够理气解郁，使人心情平静，还有助于促进消化吸收，缓解胃痛、鼻塞、腹泻和便秘等症状。

铁观音茶

铁观音茶具有显著的提神效果，这主要归功于茶叶中的咖啡因成分，它能提神醒脑。咖啡因能够刺激中枢神经系统，增进思维能力，提高工作效率。因此，饮用铁观音茶能够帮助打破困倦，提神醒脑，消除烦恼，驱散疲劳，使头脑清醒。因此，我们应当注意，在日常生活中，经常饮用铁观音茶可以帮助我们有效提神，是办公室职员在下午时段不可多得的饮品选择。

　　薄荷菊花茶

　　制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳，这些都是可以帮助我们提神的了哦，因此我们把它们搭配在一起吃的好处就更多了，是可以帮助我们把困意赶走的了哦，这对于我们现代人来说无疑是非常有好处的了哦。

　　薄荷柠檬茶

　　对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这时候不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着[微信：yyds2488]。

　　这就是我们给大家介绍的几款养生茶了，这些茶的好处是很多的了，尤其是对于白领朋友们来说，在生活中经常的喝这些茶就可以有效的帮助我们提神了哦，是可以帮助白领朋友们把午后犯困的问题解决掉了，我们不能错过哦。