白领午后容易犯困 这些方法保持好精神[养生知识]

对于办公室工作者而言，最常见的问题之一就是下午时分感到困倦，这对许多人来说是一个令人烦恼的问题。这种情况十分普遍，严重影响了他们的工作效率。那么，如何才能保持精力充沛呢？让我们一起来看看吧。

拳头按摩

将双拳紧握，置于耳朵斜后方，揉捏靠近颈中央的头骨区域。闭上眼睛，头部微微向后仰，并逐渐感受拳头对头部按压的力量。这会带来一种放松感，并有效缓解疲劳。这种方法对提振精神非常有益，而且操作简便，每个人在休息时都可以尝试，有助于提神醒脑。

闻香精油[369bang.com]

　　精油有抒压的功效，并刺激大脑适当的兴奋[善世堂]。由于办公室内空气沉闷，容易让人头脑昏昏沉沉，思绪不清，不妨选择合适的精油，让周边的空气清新，从而提神醒脑，这是可以帮助我们有效的把午后犯困的问题解决掉了，对于我们的身体健康来说无疑是很有好处的了哦。[微信：yyds2488]

　　指弹轻敲

　　犯困精神力不集中时，用手指尖轻轻敲打头部，这是很不错的提神醒脑办法。力道要轻柔，顺序一般是先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，由左到右仔细轻轻拍打，而且这样的方法对于现代白领来说好处是很多的了，完全可以通过这样的方法帮助我们提神了哦。

　　这就是我们给大家推荐的方法了，这些方法对于我们现代人来说是很有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助白领朋友们提神了，是可以有效的帮助我们现代人来保健身体健康的了哦，这是朋友们要注意不能错过的了哦。