男性调养脾胃药膳方[养生知识]

春季气候多变，男性朋友们应当避免因小事而动怒，以免损伤脾胃。那么，春季男性应当如何进行养生呢？苹果绿天然养生专家将为您推荐“男性调养脾胃药膳方”，包括金橘山药小米粥、玫瑰花糕和小米粥。

1. 金橘山药小米粥：所需材料包括小米50克，白糖15克，金橘20克（购买时请确保是金橘，而非其他橘类），鲜山药100克。将金橘洗净切片备用。将去皮切片的山药和金橘片放入锅中，再加入洗净的小米，大火煮沸后转小火熬制成稠粥，最后根据个人口味加入白糖即可。此粥具有疏肝健脾的功效。

　　2、小米粥：材料有大枣8枚，陈皮5克，白糖50克，小米150克（小米的购买要选择好，有的商贩卖的是沉一些的，一样要选择新鲜的），先把大枣去核，注意去除的时候一定要切成碎米的样子，在把小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加入适当的水，大火开始，开锅以后转用小火，喜欢加糖就加，不喜欢可以不加。此粥有养脾胃、行肝气以及开肠胃的功效。

　　3、玫瑰花糕：材料有黏米粉3500克，玫瑰花60克（玫瑰花最好选择能够食用的，不要选择观赏类型的玫瑰花），核桃肉250克，大枣500克，白糖少许，糯米粉1500克。将处理好的大枣和处理好的核桃肉洗净切成小丁的样子备用。在把糯米粉和黏米粉这两个粉一起放在盆内加适量水，在放入白糖、大枣、玫瑰花、核桃肉，在加用水搅拌一下揉成面团做成糕状，这时候就可以起锅上笼蒸蒸熟了，一般时间是在25分钟左右就可以。玫瑰花糕有疏肝理气和健脾暖胃的功效。[www.369bang.com]

　　男性调养脾胃药膳方就为您介绍到这里，相信您了解了，男性春季养生就靠他们了，苹果绿天然养生专家介绍的这些药膳在春季里面都能帮助到男性们养生，不过要注意既然是药膳就不能吃的太多，基本上每天适当的摄取才有功效，所以男性们一定要坚持哦。