男性补血吃什么好 推荐这几款食物[养生知识]

男性补血食疗推荐

在人们的普遍认知中，补血似乎是女性的专属话题，但事实上，男性同样需要关注气血的补充。如果男性的气血不足，也会对健康产生不利影响。那么，有哪些食物适合男性补血呢？让我们一起了解一下。

荔枝

荔枝味道甘酸，性质温和，归脾、肝经。它具有补脾养血、生津止渴、理气止痛的功效。适合虚寒引起的胃痛、腹痛、腹泻，以及气滞引起的胃痛和腹痛。对于热证和阴虚火旺的人则不宜食用。对于男性来说，经常食用荔枝可以帮助保护身体，增强补血效果，这是不容错过的。

葡萄

葡萄味道甘酸，性质平和，归脾、肺、肾经。它能够补气血、强筋骨、利小便。适合血虚引起的便秘、脾虚引起的食欲不振和湿证。但外感表证，即感冒时，应避免食用葡萄。

　　花生

　　味甘、性平，归肺、脾经。作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食，而且花生是我们在生活中非常常见的一种食物了，因此对于我们来说，在生活中经常吃花生是比较容易的了吧，对于男性朋友们来说无疑是非常适合吃的了，可以在很大的程度上帮助我们补血，这无疑是我们不能错过的了哦。

　　乌贼

　　味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血，乌贼经过我们的烹饪之后味道是非常出色的了哦，我们在生活中经常吃乌贼就可以帮助男性朋友们起到补血的作用了，补血的功效是很出色的了，我们不能错过哦。[善世堂]

　　这就是我们给大家推荐的几款食物了，可以发现这几款食物的营养价值是很出色的了，而且是非常适合我们在生活中食用的了，尤其是对于男性朋友们来说，在生活中经常吃这些食物就可以帮助自己补血了，是我们不能错过的美味食物了哦。