男性经常熬夜的三款滋补汤品[养生知识]

经常熬夜的男士们，你们是否感到体力下降，是否觉得自己老了很多？熬夜对男性身体确实会产生一些负面影响和伤害。长期熬夜可能导致肠胃不适或肝肾功能不佳。那么，如何进行调养呢[善世堂]？以下的几款滋补汤品或许能帮到你。

熬夜后饮用葛根汤

在现代社会，加班熬夜、应酬频繁，加上饮食多以煎炸油腻为主，容易导致肝火旺盛、肠胃积热，出现胸闷、肋痛、眼睛红肿、口臭、小便短赤、颈背酸痛等症状。通过葛根煲汤进行调理，效果显著。这种食疗方法不仅能滋补身体，还能有效缓解熬夜加班引起的肝火过旺或气血不足，具有很好的滋补效果[369bang.com]。

熬夜后饮用红萝卜煲鲮鱼汤

所需材料：鲮鱼1条、粉葛500克、红萝卜1根、赤小豆50克、姜2片、蜜枣2粒。

　　做法：粉葛洗净,去皮切块;红萝卜洗净切块;鲮鱼洗净去鳞和鳃,沥干水分;赤小豆洗净,稍浸泡;热锅放两汤匙油(油食品),将鲮鱼两边煎至微黄;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛。

　　熬夜后喝莲子百合煲瘦肉

　　材料：莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克。

　　做法：加水适量同煲,待肉熟烂后用盐调味食之[www.369bang.com]。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。这样的食疗方法可以有养心安神的作用，还可以缓解失眠或者是烦躁心悸等等的一些问题出现哦。

　　关于男性经常熬夜的一些滋补汤品，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以健脾养胃，而且还可以调节人体的消化功能，具有解毒清热的作用，适合男性熬夜加班的人群食用，还有降压利尿的功效哦。大家可以试试这些养生保健的食谱。