男性清肺食物 多吃鸭血和香菇[养生知识]

男性养肺佳品 推荐常食鸭血与香菇

　　冬季气候寒冷，人们容易患上感冒或是免疫力下降[www.369bang.com]。尤其在北方，雾霾问题普遍存在。因此，我们必须做好自我防护，降低患上肺部或呼吸道疾病的风险。男性吸烟者较多，那么你知道在冬季如何有效地清理肺部吗？以下这些食物非常值得推荐，包括鸭血和香菇。让我们一起跟随小编的介绍，深入了解这些食物的好处。

　　鸭血

　　有许多食物都具有清肺的功效，鸭血就是其中之一[369bang.com]。动物血能够帮助肠道顺畅，清除肠道中的污垢和有害物质，对于灰尘和金属微粒等污染物具有净化效果，从而防止长期积累导致的毒素中毒。

　　因此它是人体污物的“清道夫”。此外动物血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。鸭血具有清理垃圾的作用，对于保护心血管和调理营养不良有很好的作用和效果，同时也可以有提高免疫力的作用哦，对于促进新陈代谢有好处。

　　香菇[善世堂]

　　香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。另外，香菇含有胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。经常吃些香菇的话可以提高免疫力，还可以有降脂降压的作用，对于提高体质来说效果不错，同时也可以提高体质的哦。

　　关于男性冬季清理肺部垃圾的这些食物，大家都知道了吧，这些食物的营养物质丰富，还可以有促进食欲的作用，对于提高体质和免疫力有好处，具有降压降脂的作用，平时大家可以经常吃这样的食物哦，对于提高体质，清肺润肺有好处，赶紧行动吧。