男性朋友春季养生滋补的汤品[养生知识]

春季男性养生食谱推荐

春季气候多变，早晚温差大，因此我们需要特别注意保暖，适时采取春捂措施。在饮食方面，我们也应该根据季节特点进行合理搭配。春季对于男性来说是一个特别需要调养的季节，以增强身体的免疫力。

推荐食谱：西洋菜罗汉果炖猪蹄

所需材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。

制作方法：将猪蹄肉洗净并沥干水分，罗汉果和西洋菜洗净，西洋菜剪成适宜长度，南杏仁用开水煮沸去皮。将罗汉果和南杏仁放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入猪蹄肉和西洋菜，再次煮沸后转小火炖煮2至3小时，最后调味即可食用。西洋菜和罗汉果富含营养，具有清热润肺、化痰止咳的功效，与猪蹄同煮能有效缓解肺热引起的咳嗽、口干咽燥等症状，并对便秘有良好的缓解作用。

另一推荐食谱：枸杞叶猪肝汤

所需材料：猪肝200克，枸杞叶300克，枸杞子20克，姜片适量。

制作方法：猪肝切片，用清水浸泡去血水，枸杞叶洗净，枸杞子洗净备用。锅中加水，放入姜片和猪肝，大火煮沸后撇去浮沫，加入枸杞叶和枸杞子，转小火煮约15分钟，根据个人口味调整盐量即可[369bang.com]。此汤有助于补肝明目，增强体质，适合春季养生食用。

　　材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。

　　做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀，姜去皮切丝；猪肝腌制片刻，枸杞菜洗净将叶子摘下，梗不要；锅中倒入适量清水，大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟；放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。我们在春季是适合多食用一些枸杞叶，因为是能够很好的补肝气、清热解毒、益精明目，猪肝是有很好的补血养肝的作用，是电脑一族的护眼良方，也是女士们养阴美容的靓汤，对于经常应酬的男性朋友来说也是不错的选择。

　　双豆土茯苓猪瘦肉汤

　　材料：祛湿豆40克、赤小豆25克、土茯苓30克、陈皮1/4个、猪瘦肉300克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净，猪瘦肉切块，其余均浸泡。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约一个半小时，下盐便可。此量为3～4人用。这里的双豆就是指祛湿豆和赤小豆，这两种食材都是有很好的健脾祛湿的功效，而且也是可以很好的补肾，土茯苓能清热利湿、解毒利尿。我们食用这款汤品是可以很好的清热、祛湿、解毒，是男性朋友春季祛湿的佳品。

　　对于男性朋友来说，在春季是要多食用一些有利于生发阳气的食物，这正好是顺应了春季阳气生发的状况，大家是可以多是一些韭菜，对于补肾也是有很好的作用，在春季是要少食用一些酸性的食物。