男性戒不了烟 这些食物最有效[养生知识]

许多男性吸烟后难以自拔，戒烟一直是个难题。吸烟不仅增加患肺部疾病的风险，还可能缩短寿命。对于那些难以戒烟的男性来说，以下食物可能有助于改善情况并保护肺部健康。

蜂蜜

由于肺和大肠在中医理论中相互关联，许多呼吸系统疾病可能同时影响肠道健康。蜂蜜既能滋润呼吸道，又能促进肠道蠕动，是秋季养生的理想选择。它是一种天然的滋阴食物，能够滋阴润燥，还有美容养颜的功效。对于经常吸烟的人来说，蜂蜜有助于滋养呼吸道并帮助排毒，非常适合戒烟者食用。

葡萄

　　葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，营养丰富，有“晶明珠”之美称。长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。而且葡萄中含有的营养物质可以促进细胞的代谢，还能有帮助肺部有毒物质排出，对于祛痰有好处，适合经常吸烟的人群食用。[www.369bang.com]

　　太子参

　　可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对于吸烟导致的损害有保护的作用，可以用太子参泡水喝，可以有防御的功能，还能提高肺部功能。

　　关于男性戒烟必备的食物，上面介绍了几种，这些食物对于肺部的滋养有一定的好处，而且也可以减少肺部因为吸烟导致的一些伤害，所以说如果你想戒烟，这些食物需要经常吃，减少一些吸烟的危害，大家不妨利用起来。